Génétique, mauvais entretien, les suppositions vont bon train, mais comme le disait un vieil adage, mieux vaut prévenir que guérir.
Et oui nous parlons bien des vergetures. Elles apparaissent en raison des distensions mécaniques dues à la prise de poids et à l’altération des fibres de collagène sous l’effet des hormones de grossesse. En clair, la peau s’étire et craque.
L’entretien dès le début de la grossesse est primordial afin de prévenir d’éventuelles vergetures.
Il est possible de prévenir les vergetures pendant la grossesse en suivant certaines actions simples, notamment:
L’hydratation:
Hydratez votre peau en buvant suffisamment d’eau. Privilégiez une crème hydratante le matin, préférez un produit naturel, sans huiles essentielles et avec une texture fluide, ainsi vous pourrez vous habillez tout de suite après l’application et sans effet « collant ».
L’alimentation
Votre alimentation doit être équilibrée afin de donner à votre corps tout les apports en vitamines et minéraux dont il a besoin.
Les vitamines les plus bénéfiques pour la peau sont la vit E (avocats et noix), C ( kiwis, goyaves, cassis ) , A (oeufs, poissons gras, sans excès ) et le zinc.
Le sport:
Faites de l’exercice régulièrement, mais en évitant les activités qui pourraient entraîner des étirements excessifs de la peau.
La prise de poids:
Même si les envies semblent parfois incontrôlables et que la prise de poids est inévitable, attention à ne pas prendre de poids de façon excessive ou trop rapide afin que la peau ne « craque » pas pendant votre grossesse.
La relaxation:
Essayez de limiter le stress en pratiquant des exercices de relaxation et en prenant du temps pour vous-même.
Bien que cela vous aide, ne culpabilisez pas de craquer, ne soyez pas triste de voir votre corps changer, acceptez d’être fatigué ou irritable.Mais surtout, prenez soin de vous pendant ce changement, détendez vous avec un massage, ou en appliquant votre crème préferée.
Vous êtes belle et bientôt maman 😉
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